Sí, todos la necesitamos, todos hablamos de ella, a veces todos hemos declarado sentirnos agotados, fatigados, drenados como si fuéramos una especie de batería: ¿Qué es? La energía.
Energía, un término que implica un impulso, una carga. Una forma de sustancia que aumenta nuestro metabolismo, nos hace sentir más fuertes, nos da resistencia, nos despierta. La energía ayuda a nuestro cuerpo a funcionar mejor. La energía ayuda a nuestro cerebro a crear neurotransmisores, ayuda a nuestras sinapsis a activarse, despierta nuestra mente, ayuda a iluminar nuestro camino. La energía desempeña un papel en lo intangible; algunos lo llaman vida espiritual, así que sí, la energía desempeña un papel fundamental en el cuerpo - mente - espíritu. Nos despierta. Lo sabemos, hablamos de ello, pero ¿cómo generamos más?
Cómo utiliza la energía el cuerpo.
El cuerpo es un organismo químico eléctrico dinámico que genera energía internamente. Sin embargo, algunos de los mecanismos corporales requieren nutrientes vitales externos para crear las moléculas de energía conocidas como Adenina Trifosfatasas (ATP). Esta vía bien conocida y documentada utiliza vitaminas esenciales, minerales y H2O para producir esta molécula esencial millones de veces por segundo dentro de cada célula. El cuerpo se nutre de la extracción de nutrientes de los alimentos y sabe cómo procesarlos y enviarlos a los orgánulos que los necesitan para producir este producto esencial.
Todo lo que tenemos que hacer es consumir los alimentos que contienen los nutrientes esenciales, el cuerpo hace el resto. ¿Cuáles son los alimentos? Nada exótico: sólo una variedad de verduras, plantas y/o proteínas animales y frutas. Una gama equilibrada de colores.
El cuerpo puede aumentar o disminuir la producción de energía. ¿Cómo? Se autorregula según nuestras necesidades básicas. La actividad aumenta la energía y la inactividad la ralentiza. El movimiento ayuda a estimular la producción de energía del cuerpo, así que ¡date ese paseo! Sube por las escaleras, aparca el coche lejos, los pequeños pasos conducen a paseos más largos.
Cómo utiliza la mente la energía.
¿Puede la mente desempeñar un papel en la producción de energía? Sí, y la mente es más creativa, más fluida y más dinámica cuando es así. También es más propensa a producir energía.
La paz mental, la mente equilibrada y la mente en armonía producen más energía que una mente reprimida o deprimida. La sensación de bienestar, la esperanza, el optimismo y el asombro ante la vida se asocian a una mayor energía. Se ha demostrado que prácticas como la meditación, la contemplación, la gratitud y la oración están asociadas a una mayor energía y longevidad. La energía de resonancia en nuestras relaciones, el perdón, la paciencia, la tolerancia y el amor como energía de pura aceptación en nuestras vidas también se asocian a una mayor longevidad y energía. Ama más, vive más.
En este punto también se trata de calidad frente a cantidad, pues de qué le sirve a una persona vivir una larga vida con mala calidad. Así que buscamos alimento para nuestras vidas en forma de sustancia y amor.
Cómo utiliza el espíritu la energía.
Este lenguaje puede resultar engañoso, ya que muchos individuos responden al concepto de "espiritual" como una forma de religión. Uno también puede adoptar una práctica religiosa, y una práctica religiosa puede mejorar la experiencia espiritual de uno; sin embargo, no es lo mismo. La religión puede considerarse una forma de práctica que complementa, conduce o mejora la vida espiritual. Una vida espiritual es una vida que se extiende más allá del YO, un ámbito mayor o conciencia colectiva y sentido de unidad de ser con uno como todos. Esta experiencia se encuentra a menudo en los momentos de amor, cuando experimentamos la liberación de un sentido del yo hacia algo más que nosotros mismos. Puede ser contemplando una puesta de sol, las estrellas o un bebé, puede ser en las montañas, en el desierto o en los brazos de un ser querido. Esta experiencia es una verdadera sensación de plenitud, una sensación de estar completo en ese momento memorable.
Podemos tomar cada una de estas prácticas y hacerlas un poco, y un poco puede ser mucho. Si somos conscientes de nuestros alimentos, de nuestra gracia, de nuestras frustraciones y practicamos la unidad en nuestras vidas, nos beneficiaremos de esta energía, al igual que todos los que nos rodean.
PRIMER PASO: Sólo sé consciente, entonces el camino comienza a abrirse ante ti, y luego permanece abierto para que lo sigas.
Amor siempre.
