Noticias de Integrative Medical Institute del Condado de Orange

Artículos y actualizaciones centrados en la salud y el bienestar

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La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco

La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2023/01/imi_jan2023_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 30 de enero de 2023 30 de enero de 2023

30 de enero de 2023

La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco

Los investigadores han descubierto que la meditación diaria puede funcionar tan bien como el popular fármaco escitalopram (también conocido como Lexapro) para calmar la ansiedad.

Cómo la meditación ayuda a cometer menos errores

Cómo la meditación ayuda a cometer menos errores https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2023/01/imi_jan2023_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 18 de enero de 2023 18 de enero de 2023

18 de enero de 2023

Cómo la meditación ayuda a cometer menos errores

Las investigaciones han descubierto que si eres olvidadizo o propenso a cometer errores en un momento de apuro, la meditación te ayuda a cometer menos errores.

El intestino y el cerebro

El intestino y el cerebro https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/12/imi_dec2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 30 de diciembre de 2022 30 de diciembre de 2022

30 de diciembre de 2022

El intestino y el cerebro

Estamos empezando a comprender un poco la ingente cantidad de trabajo que nuestro intestino realiza para nuestra salud general.

La suplementación con vitamina C favorece la vitalidad mental en adultos jóvenes

La vitamina C favorece la vitalidad mental en adultos jóvenes https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/12/imi_dec2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 27 de diciembre de 2022 27 de diciembre de 2022

27 de diciembre de 2022

La vitamina C favorece la vitalidad mental en adultos jóvenes

Los investigadores descubrieron que la vitamina C aumenta la vitalidad mental general en adultos jóvenes.

¿Qué significa cuando decimos "te quiero"?

¿Qué significa cuando decimos "te quiero"? https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/11/imi_nov2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 28 de noviembre de 2022 30 de noviembre de 2022

28 de noviembre de 2022

¿Qué significa cuando decimos "te quiero"?

Por qué podemos decir "te quiero" y por qué no.

El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 87% si los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años

El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 87% si los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/11/imi_nov2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 15 de noviembre de 2022 29 de noviembre de 2022

15 de noviembre de 2022

El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 87% si los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años

Un nuevo estudio sugiere que los fumadores pueden eliminar casi por completo el riesgo de morir de cáncer de pulmón u otros tipos de cáncer si dejan el hábito antes de los 45 años.

Aprender a amar (de nuevo)

Aprender a amar (de nuevo) https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/10/imi_oct2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 26 de octubre de 2022 26 de octubre de 2022

26 de octubre de 2022

Aprender a amar (de nuevo)

La palabra amor tiene tantas expectativas o apegos diferentes para los humanos.

Nueve consejos para mejorar su salud mental

Nueve consejos para mejorar su salud mental https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/10/imi_oct2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 1 de octubre de 2022 14 de octubre de 2022

1 de octubre de 2022

Nueve consejos para mejorar su salud mental

Siempre se recomienda buscar ayuda profesional, pero aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a mejorar su salud mental en su vida diaria.

Un intestino sano

Un intestino sano https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/09/imi_sept2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 23 de septiembre de 2022 23 de septiembre de 2022

23 de septiembre de 2022

Un intestino sano

Lo que el intestino metaboliza y absorbe pasa al torrente sanguíneo y esa misma sangre fluye hacia el cerebro.

Beber té podría reducir los trastornos neurocognitivos

Beber té podría reducir los trastornos neurocognitivos https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/09/imi_sept2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 13 de septiembre de 2022 29 de noviembre de 2022

13 de septiembre de 2022

Beber té podría reducir los trastornos neurocognitivos

Un estudio longitudinal sobre el envejecimiento realizado en Singapur descubrió que el consumo regular de té se asociaba a un menor riesgo de trastornos neurocognitivos entre los ancianos chinos.

Equilibrar el cuerpo mediante la forma y la respiración

Equilibrar el cuerpo mediante la forma y la respiración https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/08/imi_aug2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 29 de agosto de 2022 31 de agosto de 2022

29 de agosto de 2022

Equilibrar el cuerpo mediante la forma y la respiración

Hay una parte en todos nosotros en la que podemos soltar el estrés de forma fluida. He aquí algunos ejercicios para empezar.

El ejercicio aumenta la inmunidad a los tumores

El ejercicio aumenta la inmunidad a los tumores https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/08/imi_aug2022_outside2.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 20 de agosto de 2022 29 de agosto de 2022

20 de agosto de 2022

El ejercicio aumenta la inmunidad a los tumores

Un estudio reciente ha demostrado que el ejercicio puede mejorar la inmunidad antitumoral.

PODCAST: El futuro de la nutrición

PODCAST: El futuro de la nutrición https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/08/imi_aug2022_outside1.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 15 de agosto de 2022 29 de agosto de 2022

15 de agosto de 2022

PODCAST: El futuro de la nutrición

Un bioquímico habla de cómo los alimentos pueden influir en la salud y detalla los beneficios de consumir una dieta centrada en las plantas.

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