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La exposición a la luz antes de acostarse podría causar problemas de sueño a los niños
La exposición a la luz antes de acostarse podría causar problemas de sueño a los niños 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La exposición a la luz antes de acostarse podría causar problemas de sueño a los niños

Un estudio demuestra que los niños ligeramente expuestos a la luz antes de acostarse pueden hacer caer en picado la melatonina, la hormona que favorece el sueño.

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Los medicamentos psicoactivos y la mente
Los medicamentos psicoactivos y la mente 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Los medicamentos psicoactivos y la mente

La pregunta es si la medicación psicodélica puede abrir la mente, cambiar el contenedor, y o podemos experimentar un despertar de la conciencia.

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La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos
La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos

Según un estudio reciente, una intervención basada en la atención plena es más eficaz para reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos que la psicoterapia.

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Camino a la Iluminación
Camino a la Iluminación 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Camino a la Iluminación

Experimentar lo que muchos han conocido como la iluminación es experimentar un lado más ligero de la vida.

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La meditación y el yoga reducen el dolor crónico
La meditación y el yoga reducen el dolor crónico 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La meditación y el yoga reducen el dolor crónico

Investigaciones recientes han demostrado que puede haber un programa rentable y fácil de seguir que la gente puede hacer para afrontar mejor su dolor crónico.

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Todo lo que necesitas es amor
Todo lo que necesitas es amor 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Todo lo que necesitas es amor

Ahora, más que nunca, necesitamos recordar las palabras de John Lennon y Paul McCartney: "¡Todo lo que necesitas es AMOR!".

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Proteja su visión con las bayas de Goji
Proteja su visión con las bayas de Goji 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Proteja su visión con las bayas de Goji

Una nueva investigación ha demostrado que el consumo de bayas de goji puede ayudar a proteger y retrasar el deterioro de la visión relacionado con la edad.

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Abril de 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson
Abril de 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Abril de 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson

Lea el último volumen del Boletín de la Fundación Milton H. Erickson.

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El cerebro y la mente: Avanzando hacia la armonía y la paz mental 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El cerebro y la mente: Avanzando hacia la armonía y la paz mental

El cerebro y la mente... ¿cómo están interrelacionados? ¿Cómo podemos experimentar niveles óptimos?

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Microbios intestinales: Una clave para el sueño normal
Microbios intestinales: Una clave para el sueño normal 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Microbios intestinales: Una clave para el sueño normal

Si tienes problemas para dormir, el problema puede ser tu microbiota intestinal.

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Dejar ir
El arte de dejar ir 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El arte de dejar ir

Dejar ir puede sentirse como quitar una astilla que nos ha estado haciendo daño. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán en el proceso.

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No dormir puede aumentar el riesgo de demencia y muerte
Dormir poco puede aumentar el riesgo de demencia y muerte 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Dormir poco puede aumentar el riesgo de demencia y muerte

Las investigaciones han demostrado que dormir cinco horas menos por noche puede aumentar el riesgo de demencia y muerte entre los adultos mayores.

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Covid-19 y la aceptación de la nueva normalidad
COVID-19 y la aceptación de la nueva normalidad 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

COVID-19 y la aceptación de la nueva normalidad

Ya está aquí y lo más probable es que permanezca. Lo que podemos hacer para mantener a raya a los virus es centrarnos en las medidas preventivas y seguir trabajando en nuestra inmunidad general.

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Cómo vivir una vida feliz
Cómo vivir una vida feliz 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Cómo vivir una vida feliz

Aprende tres buenas lecciones de vida del estudio más largo que se ha hecho sobre la felicidad.

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La capacidad de elevarse e ir más allá es la definición de trascendencia
Trascendencia 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Trascendencia

La civilización occidental ha sido una de las culturas más avanzadas de los tiempos actuales y, sin embargo, aquí estamos en una lucha con la turbulencia evolutiva de nuestros dilemas psicológicos biosociales.

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