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La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco
La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco

Los investigadores han descubierto que la meditación diaria puede funcionar tan bien como el popular fármaco escitalopram (también conocido como Lexapro) para calmar la ansiedad.

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Cómo la meditación ayuda a cometer menos errores
Cómo la meditación ayuda a cometer menos errores 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Cómo la meditación ayuda a cometer menos errores

Las investigaciones han descubierto que si eres olvidadizo o propenso a cometer errores en un momento de apuro, la meditación te ayuda a cometer menos errores.

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El intestino y el cerebro
El intestino y el cerebro 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El intestino y el cerebro

Estamos empezando a comprender un poco la ingente cantidad de trabajo que nuestro intestino realiza para nuestra salud general.

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La suplementación con vitamina C favorece la vitalidad mental en adultos jóvenes
La vitamina C favorece la vitalidad mental en adultos jóvenes 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La vitamina C favorece la vitalidad mental en adultos jóvenes

Los investigadores descubrieron que la vitamina C aumenta la vitalidad mental general en adultos jóvenes.

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¿Qué significa cuando decimos "te quiero"?
¿Qué significa cuando decimos "te quiero"? 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

¿Qué significa cuando decimos "te quiero"?

Por qué podemos decir "te quiero" y por qué no.

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El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 87% si los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años
El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 87% si los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 87% si los fumadores dejan de fumar antes de los 45 años

Un nuevo estudio sugiere que los fumadores pueden eliminar casi por completo el riesgo de morir de cáncer de pulmón u otros tipos de cáncer si dejan el hábito antes de los 45 años.

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Diciembre de 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson
Diciembre de 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Diciembre de 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson

Lea el último volumen del Boletín de la Fundación Milton H. Erickson.

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Aprender a amar (de nuevo)
Aprender a amar (de nuevo) 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Aprender a amar (de nuevo)

La palabra amor tiene tantas expectativas o apegos diferentes para los humanos.

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Nueve consejos para mejorar su salud mental
Nueve consejos para mejorar su salud mental 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Nueve consejos para mejorar su salud mental

Siempre se recomienda buscar ayuda profesional, pero aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a mejorar su salud mental en su vida diaria.

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Un intestino sano
Un intestino sano 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Un intestino sano

Lo que el intestino metaboliza y absorbe pasa al torrente sanguíneo y esa misma sangre fluye hacia el cerebro.

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Beber té podría reducir los trastornos neurocognitivos
Beber té podría reducir los trastornos neurocognitivos 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Beber té podría reducir los trastornos neurocognitivos

Un estudio longitudinal sobre el envejecimiento realizado en Singapur descubrió que el consumo regular de té se asociaba a un menor riesgo de trastornos neurocognitivos entre los ancianos chinos.

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Equilibrar el cuerpo mediante la forma y la respiración
Equilibrar el cuerpo mediante la forma y la respiración 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Equilibrar el cuerpo mediante la forma y la respiración

Hay una parte en todos nosotros en la que podemos soltar el estrés de forma fluida. He aquí algunos ejercicios para empezar.

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El ejercicio aumenta la inmunidad a los tumores
El ejercicio aumenta la inmunidad a los tumores 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El ejercicio aumenta la inmunidad a los tumores

Un estudio reciente ha demostrado que el ejercicio puede mejorar la inmunidad antitumoral.

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PODCAST: El futuro de la nutrición
PODCAST: El futuro de la nutrición 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

PODCAST: El futuro de la nutrición

Un bioquímico habla de cómo los alimentos pueden influir en la salud y detalla los beneficios de consumir una dieta centrada en las plantas.

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Agosto 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson
Agosto 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Agosto 2022 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson

Lea el último volumen del Boletín de la Fundación Milton H. Erickson.

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