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7 hábitos que puedes cambiar para prevenir las enfermedades cardiovasculares
7 hábitos que puedes cambiar para prevenir las enfermedades cardiovasculares 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

7 hábitos que puedes cambiar para prevenir las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. La buena noticia es que el 80% de los casos se pueden prevenir con sencillos hábitos cotidianos que puedes cambiar fácilmente.

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Cambie su cerebro, cambie su vida con la cartografía cerebral y el neurofeedback
Cambia tu cerebro, cambia tu vida 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Cambia tu cerebro, cambia tu vida

Ayude a crear nuevas conexiones en el cerebro con la cartografía cerebral y el neurofeedback.

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La vitamina D para los adultos mayores ayuda a prevenir la mortalidad por cáncer
La vitamina D para los adultos mayores podría ayudar a prevenir la mortalidad por cáncer 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La vitamina D para los adultos mayores podría ayudar a prevenir la mortalidad por cáncer

La administración de suplementos de vitamina D a los adultos mayores parece tener el potencial de ahorro de muertes relacionadas con el cáncer al año.

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El cerebro y la mente: Avanzando hacia la armonía y la paz mental 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El cerebro y la mente: Avanzando hacia la armonía y la paz mental

El cerebro y la mente... ¿cómo están interrelacionados? ¿Cómo podemos experimentar niveles óptimos?

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El ejercicio y la meditación juntos ayudan a vencer la depresión
El ejercicio y la meditación juntos ayudan a vencer la depresión 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El ejercicio y la meditación juntos ayudan a vencer la depresión

Al utilizar una combinación de mente y cuerpo de meditación y ejercicio, las personas encontraron una reducción de los síntomas de depresión en un 40 por ciento.

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Cómo estar conectado
Cómo estar conectado 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Cómo estar conectado

Estoy muy agradecida de que tengamos un sentido del otro. Nuestras conexiones son las que nos dan vida, están más allá de la materia.

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¿Cuál es la relación entre las hormonas femeninas y los trastornos del estado de ánimo?
¿Cuál es la relación entre las hormonas femeninas y los trastornos del estado de ánimo? 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

¿Cuál es la relación entre las hormonas femeninas y los trastornos del estado de ánimo?

Las investigaciones han demostrado que los estrógenos pueden influir en los estados de ánimo y los trastornos.

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Protocolo PK
El protocolo PK favorece un rendimiento óptimo 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El protocolo PK favorece un rendimiento óptimo

Sin una desintoxicación periódica, la función celular de su cuerpo se vuelve lentamente más ineficiente con el tiempo.

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La TCC alivia el ciclo del insomnio y la depresión
La TCC alivia el ciclo del insomnio y la depresión 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La TCC alivia el ciclo del insomnio y la depresión

Nuevos datos sugieren que las personas que padecen insomnio pueden utilizar la terapia cognitivo-conductual (TCC) como tratamiento.

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El sueño está relacionado con la gestión del estrés
El sueño está relacionado con la gestión del estrés 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El sueño está relacionado con la gestión del estrés

Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de dormir bien por la noche.

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El neurofeedback ayuda a la automotivación 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

El neurofeedback ayuda a la automotivación

Las investigaciones demuestran que el neurofeedback, un procedimiento de biorretroalimentación que monitoriza la fisiología de una persona, puede ayudar a la automotivación.

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Noviembre de 2020 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson
Noviembre de 2020 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Noviembre de 2020 - Boletín de la Fundación Milton H. Erickson

Lea el último volumen del Boletín de la Fundación Milton H. Erickson

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Silencio
Silencio 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Silencio

Hay muchas veces en nuestra vida, debido a circunstancias tangibles o intangibles que nos encontramos con la necesidad de descansar, con la necesidad de permiso para dejar ir, para dejar nuestra pesadez, aunque sea por un momento.

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La dieta es esencial para la salud mental
La dieta es esencial para la salud mental 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

La dieta es esencial para la salud mental

Nutrientes como los niveles de ácidos grasos omega-3 y omega-6 parecen desempeñar un papel clave en trastornos mentales como la depresión.

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Espiritualidad simplificada
Espiritualidad simplificada 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.

Espiritualidad simplificada

El amor es espiritual y no tiene forma material o física, ni aspectos medibles, por lo que está más allá de la lógica y el pensamiento. Sin embargo, podemos recibirlo como el oxígeno.

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