Noticias de Integrative Medical Institute del Condado de Orange

Artículos y actualizaciones centrados en la salud y el bienestar

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La exposición a la luz antes de acostarse podría causar problemas de sueño a los niños

La exposición a la luz antes de acostarse podría causar problemas de sueño a los niños https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/07/imi_july2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 13 de julio de 2022 13 de julio de 2022

13 de julio de 2022

La exposición a la luz antes de acostarse podría causar problemas de sueño a los niños

Un estudio demuestra que los niños ligeramente expuestos a la luz antes de acostarse pueden hacer caer en picado la melatonina, la hormona que favorece el sueño.

Los medicamentos psicoactivos y la mente

Los medicamentos psicoactivos y la mente https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/06/imi_june2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 27 de junio de 2022 30 de junio de 2022

27 de junio de 2022

Los medicamentos psicoactivos y la mente

La pregunta es si la medicación psicodélica puede abrir la mente, cambiar el contenedor, y o podemos experimentar un despertar de la conciencia.

La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos

La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/06/imi_june_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 13 de junio de 2022 13 de junio de 2022

13 de junio de 2022

La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos

Según un estudio reciente, una intervención basada en la atención plena es más eficaz para reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos que la psicoterapia.

Camino a la Iluminación

Camino a la Iluminación https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/05/imi_may2022_blogv2.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 25 de mayo de 2022 25 de mayo de 2022

25 de mayo de 2022

Camino a la Iluminación

Experimentar lo que muchos han conocido como la iluminación es experimentar un lado más ligero de la vida.

La meditación y el yoga reducen el dolor crónico

La meditación y el yoga reducen el dolor crónico https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/05/imi_may2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 9 de mayo de 2022 9 de mayo de 2022

9 de mayo de 2022

La meditación y el yoga reducen el dolor crónico

Investigaciones recientes han demostrado que puede haber un programa rentable y fácil de seguir que la gente puede hacer para afrontar mejor su dolor crónico.

Todo lo que necesitas es amor

Todo lo que necesitas es amor https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/04/imi_april2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 21 de abril de 2022 21 de abril de 2022

21 de abril de 2022

Todo lo que necesitas es amor

Ahora, más que nunca, necesitamos recordar las palabras de John Lennon y Paul McCartney: "¡Todo lo que necesitas es AMOR!".

Proteja su visión con las bayas de Goji

Proteja su visión con las bayas de Goji https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/04/imi_april2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 14 de abril de 2022 14 de abril de 2022

14 de abril de 2022

Proteja su visión con las bayas de Goji

Una nueva investigación ha demostrado que el consumo de bayas de goji puede ayudar a proteger y retrasar el deterioro de la visión relacionado con la edad.

El cerebro y la mente: Avanzando hacia la armonía y la paz mental https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2021/02/imi_feb2021_blog_header.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 27 de marzo de 2022 28 de marzo de 2022

27 de marzo de 2022

El cerebro y la mente: Avanzando hacia la armonía y la paz mental

El cerebro y la mente... ¿cómo están interrelacionados? ¿Cómo podemos experimentar niveles óptimos?

Microbios intestinales: Una clave para el sueño normal

Microbios intestinales: Una clave para el sueño normal https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/03/imi_march2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 14 de marzo de 2022 14 de marzo de 2022

14 de marzo de 2022

Microbios intestinales: Una clave para el sueño normal

Si tienes problemas para dormir, el problema puede ser tu microbiota intestinal.

Dejar ir

El arte de dejar ir https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/02/imi_march22_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 23 de febrero de 2022 23 de febrero de 2022

23 de febrero de 2022

El arte de dejar ir

Dejar ir puede sentirse como quitar una astilla que nos ha estado haciendo daño. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán en el proceso.

No dormir puede aumentar el riesgo de demencia y muerte

Dormir poco puede aumentar el riesgo de demencia y muerte https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/02/imi_feb2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 8 de febrero de 2022 8 de febrero de 2022

8 de febrero de 2022

Dormir poco puede aumentar el riesgo de demencia y muerte

Las investigaciones han demostrado que dormir cinco horas menos por noche puede aumentar el riesgo de demencia y muerte entre los adultos mayores.

Covid-19 y la aceptación de la nueva normalidad

COVID-19 y la aceptación de la nueva normalidad https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/01/imi_jan2022_blog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 25 de enero de 2022 25 de enero de 2022

25 de enero de 2022

COVID-19 y la aceptación de la nueva normalidad

Ya está aquí y lo más probable es que permanezca. Lo que podemos hacer para mantener a raya a los virus es centrarnos en las medidas preventivas y seguir trabajando en nuestra inmunidad general.

Cómo vivir una vida feliz

Cómo vivir una vida feliz https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2022/01/imi_jan2022_outsideblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 11 de enero de 2022 11 de enero de 2022

11 de enero de 2022

Cómo vivir una vida feliz

Aprende tres buenas lecciones de vida del estudio más largo que se ha hecho sobre la felicidad.

La capacidad de elevarse e ir más allá es la definición de trascendencia

Trascendencia https://integrative-med.org/wp-content/uploads/2021/12/imi_dec2021_officialblog.jpg 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D. Gary Ruelas, D.O., Ph.D. https://secure.gravatar.com/avatar/92f2bac450152f6b881afdc5f1b40472?s=96&d=mm&r=g 21 de diciembre de 2021 21 de diciembre de 2021

21 de diciembre de 2021

Trascendencia

La civilización occidental ha sido una de las culturas más avanzadas de los tiempos actuales y, sin embargo, aquí estamos en una lucha con la turbulencia evolutiva de nuestros dilemas psicológicos biosociales.

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