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Mindfulness

Un error común sobre la atención plena

Un error común sobre la atención plena

Un error común sobre la atención plena 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.
Muchas personas son conscientes de que la atención plena tiene muchas ventajas para reducir el estrés, pero a menudo pasan por alto que puede implicarse activamente en los retos de la vida actual. Leer más
La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco

La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco

La meditación diaria podría calmar la ansiedad tan bien como un popular fármaco 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.
Los investigadores han descubierto que la meditación diaria puede funcionar tan bien como el popular fármaco escitalopram (también conocido como Lexapro) para calmar la ansiedad. Leer más
Los medicamentos psicoactivos y la mente

Los medicamentos psicoactivos y la mente

Los medicamentos psicoactivos y la mente 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.
La pregunta es si la medicación psicodélica puede abrir la mente, cambiar el contenedor, y o podemos experimentar un despertar de la conciencia. leer más
La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos

La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos

La terapia basada en la atención plena ayuda a reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.
Según un estudio reciente, una intervención basada en la atención plena es más eficaz para reducir el dolor crónico y el consumo de opiáceos que la psicoterapia. Leer más
La meditación y el yoga reducen el dolor crónico

La meditación y el yoga reducen el dolor crónico

La meditación y el yoga reducen el dolor crónico 1920 1280 Gary Ruelas, D.O., Ph.D.
Investigaciones recientes han demostrado que puede haber un programa rentable y fácil de seguir que la gente puede hacer para afrontar mejor su dolor crónico. Leer más